La idea fundamental de este proyecto consiste en hacer un diagnóstico inicial del estado físico al iniciar el año escolar. Para esto elaboramos unas pruebas físicas las cuales los alumnos realizan y consignan los datos en un cuadro de Excel para así tener este control inicial. Esta actividad se realiza de forma virtual.

La segunda parte consiste en hacer canales con grupos pequeños los cuales se les asignaron unos temas de condición física como, por ejemplo: calentamiento, estiramiento, fuerza abdominal, fuerza de tren superior, fuerza de tren inferior. Para ello se les brindo un material de consulta para que experimenten y aprenda estos ejercicios los cuales compartirán con el grupo en general.

Una vez compartido este material con todo el curso los estudiantes elaboraron una rutina personal la cual se presenta al grupo y es supervisada por el profesor. Esta rutina será la guía para mejora su condición física a lo largo del año.

A mitad de año escolar y al final se realiza un control nuevamente usando los test de condición física pudiendo evidenciar los procesos de cada uno.

Esta metodología permitió a los alumnos realizar de forma autónoma rutinas de ejercicio supervisadas por el profesor las cuales les permitía realizar actividad física en sus casas y controlar los progresos a lo largo del año.